Mans notievēšanas stāsts – arī tiem, kas nav pārāk resni

Nebija jau tā, ka negribējās nodzīt to riepu uz vēdera…  Varētu pat teikt, ka gribējās būt drusku tievākam. Taču par to galvu sevišķi nelauzīju. Ik pa laikam gan pieķēru sevi, ka, piemēram, skrienot domāju, ka vajadzētu sevi tā vairāk pamocīt, lai kāds kilogramiņš pazūd.   Esmu pārliecināts, ka visi tie ar drusku lieko svaru 100% grib […]

Uzkāpt augšā dzīvē. Kā klintī

Aptuveni reizi nedēļā es pieķeros quora vietnei. Šobrīd nez kādēļ man pašam nerakstās tās atbildes, toties lasās. Esmu pamanījis, ka īpaši es pavelkos uz tādām atbildēm, kuras nav garas un/ vai kurās ietverts kāds foršs dzīves stāstiņš. Un ar to quora’s raksti bieži vien ir superinteresanti, ka ļoti daudzas atbildes tam atbilst. Ne velti viena no […]

Kā atpazīt mentorus kaut vai pēc 20 gadiem. Lai mācītos no tiem vēl šodien.

Bijušais narkomāns Edijs no filmas “Caur adatu” vairs nelieto. Tas ir, viņš vairs nešpricē heroīnu. Edijs tika tam pāri. Ja man jautātu, kādēļ, tad man ir pavisam skaidra atbilde. Tādēļ, ka līdzīgai situācijai, kā stāstīts filmā, cauri gājis viņš bija vēl agrīnos tīņa gados. Edijs, tajā laikā daudzsološs jaunais sportists, kādās no kārtējām vieglatlētikas garo […]

Kas ir Mastermind grupa un kāpēc man un citiem tas ir vajadzīgs

Iekāpju tramvajā un redzu tantes un onkoļus. Daži dusmīgām, daži neitrālām sejām. Visi, šķiet, dzīvo savas dzīves kā parasti. Visiem notiek plus mīnus līdzīgas lietas. Iet, dara, ēd, guļ, runā, skatās, klausās. Viss rit savu ritējumu. Taču viņi visi, cilvēki, arī sapņo, plāno lielas lietas (kas nu kuram ir liels), aizdomājas par skaistu un foršu dzīvi. Tikai […]

Kā runāt ar bērniem, lai tev būtu ar ko runāt, kad tu būsi vecs

Bērni kā platforma dzīvošanai līdz 120 Daļa no mana projekta, kā nodzīvot līdz 120, ir bērnu audzināšana. No vienas puses, bērnu audzināšana, rūpēšanās par tiem ir tīri instinktīva un mūsu gēnu dziļumos ielikta. Taču no otras puses, kā jau viss, ko mēs katrs darām, ir dziļi egoistisks. Un, starp citu, tādam tam arī vajadzētu būt. Gala mērķim ir jābūt darīt […]

Tikai jautājumi tikai par ēšanu – kā lai zina, ko ēst?

Es sapratu. Man, bez izglītības un kaut nelielas reputācijas uztura jautājumos, labāk nenodarboties ar atbilžu sniegšanu par uzturu. Jo nekādu skaidru atbilžu jau nav. To var būt simtiem, tūkstošiem, pat miljoniem. Taču jautājumu nav tik daudz. Jautājumi neapdraud, tie nepauž kāda pozīciju, kāda ieņemto lomu. Tie ir vienkārši un nevainīgi. Kaut kādā ziņā, ja negribi būt gudrs muļķis, kurš […]

Vai OGĻHIDRĀTUS ir jāēd?

Pēdējās dienās daudziem nākas skaidrot, kādēļ ogļhidrāti cilvēkam nav sevišķi vajadzīgi. Jāsaka, šis būs arī labs papildinājums rakstam par to, kādēļ KETO ideja nav populāra. Lai gan raksts bija gana populārs – viens no pēdējā laika lasītākajiem. Bija jau arī vēl raksts (viens no pirmajiem) par šo pašu tematu. Var palasīt arī to. == Kā […]

Kāpēc KETO ideja nav populāra?

Esmu cikliskā ketozē. Gatavojos maratonam. Un par spīti skrējēju (izturības sporta veidu) aprindās joprojām valdošajam uzskatam par to, ka jāēd daudz ogļhidrātu, es tomēr eju citu ceļu. Jau pagājušajā gadā daļa no mana eksperimenta, lai sasniegtu mērķi un noskrietu Rīgas Maratonu ātrāk par 3:30, bija uzsākt daudz tauku, maz ogļhidrātu (turpmāk lietošu saīsinājum LCHF jeb low carb high fat) ēšanas principu. […]

Kāpēc es gavēju. Tev arī var noderēt

Kamēr vēl gavēnis rit pilnā sparā, lai iet tam veltīts rakstiņš. Vispār jāatzīst, ka gavēnis (nez kādēļ) interesē ļoti daudzus, liela daļa pat to ievēro. Manas versijas, kādēļ tā: – viņi saprot, ka kaut kas ar ikdienas ēdienkarti nav kārtībā (aptaujas par šo neuzrāda īstenību, jo neviens to publiski neatzīst); – viņi apzinās, ka ar ķermeni/ veselību kaut kas nav kārtībā (droši vien visizplatītākais […]