#171 – 5 atradumi: nedzīvotā dzīve, 8 nedēļu programma un par skaudību [no 2.decembra]

1.Jauns RESTARTS kurss. Daudzi jau piefiksējuši, ka rīkoju tādus, varētu teikt, transformējošus pasākumus, ko saucu par RESTARTS.Lai gan transformējošs ir pārāk tehnisks apzīmējums. Ar šādiem pasākumiem vēlos darīt tikai vienu lietu. Palīdzēt vai pat ļaut ikvienam, kas pasākumā piedalās, atrast savu dzīves mērķi. Ko citādi vēl mēdz raksturot kā iziešanu no ‘esmu iestrēdzis’ stāvokļa. Kā […]

#169- 5 atradumi: podkāsts kā mentoru programma, visa gada temats un kāpēc cilvēki staigā uz divām kājām [no 18. novembra]

1. EVOLŪCIJA. Kā cilvēki sākuši staigāt uz divām kājām. Labākais, kas pēdējā laikā dzirdēts cilvēku evolūcijas sakarā. Pirms tam labākais, šķiet, bija Yuval Harrari grāmata “Sapiens”. Otrs labākais tagad ir Joe Rogan podkāsta intervija ar William Von Hippel. Nepilnu 3 stundu sarunu te grūti atspoguļot. Es jau tā nedaudz par garu pēdējā laikā rakstu. Šoreiz […]

#167 – 5 atradumi: uzliec sev drošības cepuri, 100x piepumpēties un Flexner ziņojums [no 4. novembra]

1. MEDICĪNA. Flexner Report  Neesmu drošs, vai visi ārsti par šo zina. Es katrā ziņā tikai aizvadītajā nedēļā uzzināju. Emu gatavs uzklausīt abas puses. Gan tos, kuri ir hardcore rietumu medicīnas fani, gan tos, kuri atbalsta dabas dziedniecības ceļu. Kam ne vienmēr ir zinātniskā evidence apakšā. Droši vien būšu nedaudz ar biasu, jo par šo uzzināju […]

#160 – 5 atradumi: vairākas metodes pret stresu, etnobotānika un kāpēc jāspēlējas [no 16.septembra]

1. NERVU SISTĒMA. Spēlēties. Turpinot par polivagālo nervu sistēmas pieeju. Tagad šis temats parādās katru reizi, jo katru dienu es uzzinu kaut ko jaunu par to. Klausoties Stephen Porges, interesants temats man šķiet par spēlēšanos. Par spēli. Esam taču daudz un dikti dzirdējuši dažādas psiholoģijas teorijas par to, ka katrā no mums mīt vecāks, pieaugušais […]

#157 – 5 atradumi: dzīve izdodas, kad…; Gary Vee un nervu sistēmas trijstūris [no 26.augusta]

1. SPĒLE. Ko jaunu var sadzirdēt Gary Vee teiktajā. Kurš tad neko nav dzirdējis par Gary Vaynerchuk. Katrs, kurš klausās podkāstus, skatās Youtube un interesējas par lietām aiz okeāna, ir par viņu dzirdējis kaut reizi. Tur, pūstošā kapitālisma centrā – ASV. Jā, Gary Vaynerchuk ir ekstrēms gadījums. Viņš ir ļoti intesīvs kadrs. Droši vien daudzu […]

Kāpēc visiem vajag restartu, bet ne Tev

Šis būs par RESTART. Par sevis pilnveidošanas, sevis atjaunošanas, sevis uzlabošanas pasākumu. Var jau, protams, būt, ka viss Tavā dzīvē ir kārtībā, viss strādā, viss darbojas. Diezgan neticami, tomēr tā var būt. Taču ļoti iespējams, ka Tev ir līdzīgi kā Maijai, kura, atbildot uz jautājumu, kāpēc ir vēlme piedalīties tādā RESTART pasākumā, saka, ka ģimenes rūpēs […]

Ko ēst? – 2.daļa

Kopš iepriekšējā raksta par ēšanu, parādījās vairāki jautājumi, kurus līdz galam neizrunāju vai izrunāju nepilnīgi. Tādēļ arī radās vajadzība pēc 2. daļas – ko tad ēst. Ja palaidi garām pirmo daļu, te tā būs! Nesen dzirdēju labu metaforu par to, kā cilvēkiem ir jāēd, kādi principi jāpielieto, vai pat ekstrēmāk – kādas diētas jāievēro. Un […]

Ko ēst? – 1.daļa

Ko neēst – visi apmēram zina. Ko ēst – jau daudz mazāk. Varbūt tādēļ, ka daudzi meklē iespējas un veidus, kas apstiprinātu, ka sliktās un neveselīgās lietas tomēr drīkst? Labi zināms, cik cilvēks ir neracionāls un kādiem biheiviorālās (uzvedības) psiholoģijas principiem  pakļauts. Piemēram, pēc Cialdini teorijas viens no ietekmes un ietekmējamības 6 pamatmodeļiem ir consistency jeb nemainīgums/ […]

Viss labais notiek miegā

[raksts sāktonēji publicēts žurnālā “SestDiena” 2016.gada 16.janvāra numurā.] Nav laika, jāstrādā. Kapā izgulēsies. Tā runā «vidējais latvietis». Ir vēl citas frāzes, piemēram, «visu dzīvi nogulēsi», «no miega maisu neuzšūsi» un tā tālāk. Bet ko patiesībā nozīmē pietiekama neizgulēšanās? Arvien vairāk cilvēku sāk aizdomāties un runāt par miega nozīmi veselīga dzīvesveida ievērošanā, taču pagaidām vēl šim […]