Viss labais notiek miegā

[raksts sāktonēji publicēts žurnālā “SestDiena” 2016.gada 16.janvāra numurā.] Nav laika, jāstrādā. Kapā izgulēsies. Tā runā «vidējais latvietis». Ir vēl citas frāzes, piemēram, «visu dzīvi nogulēsi», «no miega maisu neuzšūsi» un tā tālāk. Bet ko patiesībā nozīmē pietiekama neizgulēšanās? Arvien vairāk cilvēku sāk aizdomāties un runāt par miega nozīmi veselīga dzīvesveida ievērošanā, taču pagaidām vēl šim […]

#51 – 5 atradumi: par Štrombergu, miegu un fokusu [no 14.augusta]

1. CILVĒKI. Filma par Štrombergu Tā bija šķiet pirmdiena. Vai pat svētdiena. BMX un Štromberga starts olimpiādē vēl tikai plānojās 2-3 dienas vēlāk. Viena no galvenajām Latvijas cerībām uz medaļu. Skaidrs, ka Štrombergs ir viens no galvenajiem pretendentiem uz zeltu ne tikai Latvijas cilvēkiem, bet visai BMX pasaulei. Tādēļ uzņemt un rādīt filmu par tik […]

#46 – 5 atradumi: sekot līdzi miegam, kā samazināt bildes un noturēt darbiniekus [no 10.jūlija]

1. APLIKĀCIJA. Sleep Cycle app Par miegu it kā visiem ir zināms, ka tas ir svarīgs. Tomēr tajā pat laikā miegs ir pats pirmais, uz kura rēķina daudzi mēģina sasniegt savu labsajūtas līmeni. Piemēram, vakaros. Pēc darba. Esmu pārliecināts, ka jums ir pazīstamas tādas sajūtas. Atnāc no darba. Drusku padzīvojies ar savu sievu/vīru/draudzeni/draugu un/vai bērniem. Pēc […]

RĪTI, KAS MAINĪS DZĪVI

Kad sāku (atsāku) lasīt, diezgan ātri sapratu, ka kaut kas jāpamaina, lai iegūtu citus rezultātus no savas dzīves. Kā jau iespējams, daudziem rodas tipiskais jautājums – ar ko sākt? Visai loģiski, gan arī tīri intuitīvi es sapratu, ka visvienkāršāk sākt savu dzīvi citādāk būtu no rīta. Kamēr visi vēl guļ. Mainīt rītus, kas mainīs dzīvi, […]