#163 – 5 atradumi: atzīsti savas vājības, 5 traumu saknes un par holesterīnu [no 7. septembra]

1. VESELĪBA. Holesterīns – eksogēns un endogēns. Man mazliet pakūpēja galva. Ja gribi pakūpināt arī tu, noklausies Peter Attia podkāsta ‘The Drive’ 19. sēriju. Tajā Peter Attia sarunājas ar Dave Feldman par to, kas tad notiek mūsu organismā ar holesterīnu. Es pat nemēģināšu šeit neko atstāstīt. Man tikai iekrita viena lieta ausīs. Saistībā ar Ancel […]

#80 – 5 atradumi: masterminds pasākums, indiešu garšvielas un sekot ģimenes lokācijai [no 5.marta]

1. PASĀKUMS. Masterminds pasākums saistībā ar “Draugiem group” Biju ciemos. Mārupē. Apmeklēju “Draugiem group” uzņēmumu. Jāatzīst –  iespaidīgi! Mega uzņēmums. Šķiet, tas ir lielākais Latviešu uzņēmums, kas šobrīd ir ASV. Tā vismaz sacīja Dāvis Siksnāns, Printful līdzdibinātājs un citu “Draugiem group” uzņēmumu līdzautors. Viņš mani izvadāja par lielo, samērā moderno ēku, kurā vairākos stāvos izvietoti […]

Kāpēc KETO ideja nav populāra?

Esmu cikliskā ketozē. Gatavojos maratonam. Un par spīti skrējēju (izturības sporta veidu) aprindās joprojām valdošajam uzskatam par to, ka jāēd daudz ogļhidrātu, es tomēr eju citu ceļu. Jau pagājušajā gadā daļa no mana eksperimenta, lai sasniegtu mērķi un noskrietu Rīgas Maratonu ātrāk par 3:30, bija uzsākt daudz tauku, maz ogļhidrātu (turpmāk lietošu saīsinājum LCHF jeb low carb high fat) ēšanas principu. […]