Rīta dienasgrāmatas jaunā versija

Grūtības saņemties bija katru rītu. Tomēr darīju. Mocījos. Viss notika, tikai zināju, ka ilgi tā vairs nevarēs. Tādēļ nolēmu šajā lietā ko ‌mainīt. Runa ir par ikrīta dienasgrāmatas rakstīšanu. Biju lasījis, ka šāda dienasgrāmata daudziem izrādījusies ļoti vērtīga, tāpēc  nolēmu pamēģināt. (Par to visu rakstīju te jau iepriekš). Šis rīta rituāls man patika 2 iemeslu dēļ – […]

#4 Sapiera tehnika

Sapiera tehnika – iet telpā/ ēkā. Divatā. Viens aktīvi sapierē un skaļi stāsta otram, ko dara.  Lai, ja gadījumā sprāgst, tad otrs, kuram stāstīja, varētu turpināt meklēt tālāk. ‘Keep talking and nobody explodes.’ Dzīvē un ikdienas darbā šāda tehnika nozīmē stāstīt un dalīties par sevi. Atklāt arī to, ko parasti neatklāj. Šādā tehnikā, starp citu, […]

RĪTA ŽURNĀLS/ DIENASGRĀMATA [#1; Ievads rakstu sērijā par ķermeni, prātu, garu un emocijām]

Man bija diezgan nožēlojama ikdiena. Pat mazāk kā pirms gada. Es vēlu gāju gulēt. Katru dienu izdzēru 1-2 aliņus, pēc tam, skatoties seriālus, līdz 1 naktī dzēru kokčus (rumu vai šņabi ar garšīgo Dubaijas apelsīnu sulu). Kad no rīta bija jāceļas uz darbu, tad gulēju gultā līdz pēdējai minūtei, lai kaut nedaudz izgulētos. Taču patiesībā atliku […]