#163 – 5 atradumi: atzīsti savas vājības, 5 traumu saknes un par holesterīnu [no 7. septembra]

1. VESELĪBA. Holesterīns – eksogēns un endogēns. Man mazliet pakūpēja galva. Ja gribi pakūpināt arī tu, noklausies Peter Attia podkāsta ‘The Drive’ 19. sēriju. Tajā Peter Attia sarunājas ar Dave Feldman par to, kas tad notiek mūsu organismā ar holesterīnu. Es pat nemēģināšu šeit neko atstāstīt. Man tikai iekrita viena lieta ausīs. Saistībā ar Ancel […]

#161 – 5 atradumi: kāpēc ir atkarības, Helmuts Rodke un delfīni – roboti [no 23. septembra]

1. ATKARĪBAS. Sevis mierināšana. (self soothing) Katram no mums ir kāda problēma, ar kuru netiekam galā vai ar ko tikt galā ir lielas grūtības. Notievēt. Nespēt atturēties no saldumiem. Atmest smēķēšanu. Gribas iet prom no normāli apmaksāta darba, bet nevari, jo alga regulāri iekrīt kontā. Sākt sportot. Agri mosties. Sākt gleznot vai rakstīt dzeju. Kā […]

#160 – 5 atradumi: vairākas metodes pret stresu, etnobotānika un kāpēc jāspēlējas [no 16.septembra]

1. NERVU SISTĒMA. Spēlēties. Turpinot par polivagālo nervu sistēmas pieeju. Tagad šis temats parādās katru reizi, jo katru dienu es uzzinu kaut ko jaunu par to. Klausoties Stephen Porges, interesants temats man šķiet par spēlēšanos. Par spēli. Esam taču daudz un dikti dzirdējuši dažādas psiholoģijas teorijas par to, ka katrā no mums mīt vecāks, pieaugušais […]

#159 – 5 atradumi: vai Tu jau visu zini? klausies youtube un spēlēšanās bioloģija [no 9.septembra]

1. TEHNIKA. SASINHRONIZĒTIES ar sarunu biedru. Gaužām vienkāršs princips. Taču ne obligāti viegli pielietojams. Bet šai vietā vajadzīga neliela atkāpe.   Daudzi noteikti jau zina manu tematu par būšanu komfortā ar diskomfortu. KO tas virspār nozīmē? Hormētiskais stress – tas to nozīmē. Hormēze vai hormētiskais stress nozīmē – ka ārējo apstākļu dēļ ķermenim rodas stress […]

#158 – 5 atradumi: Delawake komūna, kā uzlauzt (emocionālās) traumas un gudrs spogulis [no 2. septembra]

1. un 2. KOMŪNA un VIETA. Delawake, Portugāle. Dzīvoju sociālo saišu izveidošanas tēmā. Tāpēc, ka šīs nedēļas beigās uzstājos biohacker’s summit konferencē Tallinā un esmu pieteikts ar tematu – beyond quantified self un biohacking. Tad nu tagad daudz interesējos un meklēju dažādas noderīgas lietas par un ap socializēšanos. Par to, ka cilvēks ir sociāls dzīvnieks. […]

#157 – 5 atradumi: dzīve izdodas, kad…; Gary Vee un nervu sistēmas trijstūris [no 26.augusta]

1. SPĒLE. Ko jaunu var sadzirdēt Gary Vee teiktajā. Kurš tad neko nav dzirdējis par Gary Vaynerchuk. Katrs, kurš klausās podkāstus, skatās Youtube un interesējas par lietām aiz okeāna, ir par viņu dzirdējis kaut reizi. Tur, pūstošā kapitālisma centrā – ASV. Jā, Gary Vaynerchuk ir ekstrēms gadījums. Viņš ir ļoti intesīvs kadrs. Droši vien daudzu […]

#156 – 5 atradumi: spēka dziesmas, vienā līmenī ar omāriem un gatavs dzīvei [no 19. augusta]

1. ILGDZĪVOŠANA. Ja neesi atradis iemeslus, par ko tu būtu gatavs mirt, tu neesi gatavs dzīvot. Ak, cik bieži ilgdzīvošanas temats nonāk nelielā strupceļā. Katrreiz, kad kāds paziņo, ka šāds uzstādījums viņu neinteresē. Ir vieni, kas par ilgumu kā tādu nedomā vispār. Tie dzīvo nost. Kas ir ok. Taču atrodas arī tādi, kuri aktīvi noliedz […]

#155 – 5 atradumi: draugu ceļojums, ievilkt klausītāju izziņas procesā un krāt rītus [no 12.augusta]

1. DRAUGI. Ar draugiem braukt ceļojumā Nesen bija lieli notikumi. Mēs ar draugiem bijām svinēt savas 40 gadu jubilejas Gruzijā. Pareizāk sakot, mēs nolēmām, ka nesvinēsim, bet paceļosim. Daudzi esam kopā jau no bērnības – draugi, kuri visi dzimuši 1978. gadā. Pēdējo 10 – 15 gadu laikā visi kopā nebijām savākušies nevienā pasākumā. Šad un […]

#154 – 5 atradumi: kāpēc aizliegtas ir narkotikas, klosteris ir disciplīna un stāsti [no 5.augusta]

1. AIZLIEGUMI. Kāpēc ir aizliegumi? kāpēc ir aizliegtas narkotikas? Daži liberāli un progresīvi domājoši nereti brīnās, kādēļ pie mums Latvijā nevarētu ieviest vienu vai otru ideju, kādas ir novērotas citur Rietumeiropā. Tās var būt dažādas idejas – par viendzimuma laulībām, par dažādiem ar ekoloģijas aizsardzību balstītiem tematiem, par vēl kaut ko… Ņemsim par piemēru marihuānas legalizāciju. […]