#155 – 5 atradumi: draugu ceļojums, ievilkt klausītāju izziņas procesā un krāt rītus [no 12.augusta]

1. DRAUGI. Ar draugiem braukt ceļojumā Nesen bija lieli notikumi. Mēs ar draugiem bijām svinēt savas 40 gadu jubilejas Gruzijā. Pareizāk sakot, mēs nolēmām, ka nesvinēsim, bet paceļosim. Daudzi esam kopā jau no bērnības – draugi, kuri visi dzimuši 1978. gadā. Pēdējo 10 – 15 gadu laikā visi kopā nebijām savākušies nevienā pasākumā. Šad un […]

#154 – 5 atradumi: kāpēc aizliegtas ir narkotikas, klosteris ir disciplīna un stāsti [no 5.augusta]

1. AIZLIEGUMI. Kāpēc ir aizliegumi? kāpēc ir aizliegtas narkotikas? Daži liberāli un progresīvi domājoši nereti brīnās, kādēļ pie mums Latvijā nevarētu ieviest vienu vai otru ideju, kādas ir novērotas citur Rietumeiropā. Tās var būt dažādas idejas – par viendzimuma laulībām, par dažādiem ar ekoloģijas aizsardzību balstītiem tematiem, par vēl kaut ko… Ņemsim par piemēru marihuānas legalizāciju. […]

#153 – 5 atradumi: Raksts par keto, RESTARTS atskaite un forša pudele [no 29. jūlija]

1. UZTURS. Labs raksts par Keto Kad pirms 2-3 gadiem rakstīju par keto un mazogļhidrātu ēšanas principiem, daudzi par to tikai brīnījās. Pārsteigums bija praktiski katram, kuram stāstīju, ka tauku ēšana ir veselīga. Un ka šiem daudzajiem taukiem vēlams būtu piesātinātajiem. No kuriem it kā mirst ar sirds un asinsvadu slimībām, slimo ar diabētu utml. […]

#152 – 5 atradumi: dari to, kas var nenostrādāt, kā evolucionējusi redze un par podkāstiem [no 22.jūlija]

1. RISKS. Seth Godin – esi gatavs “tas var nenostrādāt”. Tas ir debatējams. Kas cilvēkus virza uz priekšu. Mana versija, kuru, protams, pats neizdomāju, ir sekojoša. Nemitīga sajūta un apziņa par progresu (personīgā izaugsme – pats) un dalīšanās (dot citiem labumu – citi). Ja tas nepiepildās, tad cilvēks slimo un ātri mirst. Daļa problēmas, kāpēc cilvēki […]

#150 – 5 atradumi: būt racionālam nav racionāli, dzīves jautājums un meditēšana ir fitness [no 8.jūlija]

1. RACIONALITĀTE. Būt racionālam nav racionāli. Nejauši parādījās jauns vārds. Vienā no podkāsta sarunām Sam Harris ieminējās par kādu Jēlas universitātes psiholoģijas profesoru, kuru viņš nesen intervējis. Paul Bloom. Parasti šādās situācijas mana nākamā darbība ir – atvērt podkāsta aplikāciju un meklētājā ievadīt jaunizdzirdēto vārdu. Vai gadījumā viņam nav savs podkāsts? Šādā veidā ir parādījušies […]

#149 – 5 atradumi: sociāla validācija, Facebook algoritms un hipernormālie stimuli [no 1.jūlija]

1. SOCIALIZĒŠANĀS. Sociālā validācija. Ne tikai dopamīns, bet arī citi laimes un labsajūtas hormoni Kaut kā iepriekš nebiju iedomājies par šādu aspektu. Lai gan tas izklausās tik saprotami un loģiski. Esam sociāli dzīvnieki, kā reiz teicis Aristotelis. Par to nav ne mazāko šaubu. Plaukt un zelt cilvēki var tikai kopā ar citiem. Ir, protams, visādi […]

#148 – 5 atradumi: vistu astītes, vajag, lai ir grūti un mainīties par 1 grādu [no 24.jūnija]

1. 1-MINŪTES-TRIKS. MAINĪTIES. 1′ grāda izmaiņas. Ir divi iebildumi. Viens ir tāds, ka neviens tā pa īstam mainīties negrib. Tikai teorētiski. Tādā ziņā, ka savā prātā cilvēks ir iedomājies kaut kādu laimīgo un ideālo dzīvi. Prātā redz sevi darām to un to, un cik viss skaisti. Izskatās skaisti, dara visu skaisti, jūtas labi, visi apkārt […]

#147 – 5 atradumi: fokusēšanās rīks, kā detoksēties un stereotipi [no 17. jūnija]

1. DETOKSIKĀCIJA. Miera stāvoklī. Pārsvarā nakts laikā.   Miegs ir svarīgs. Mēs visi to zinām. Tieši kādēļ svarīgs, to mēs zinām jau daudz mazāk. Notiek muskuļu un vispār enerģijas reģenerēšanās Atjaunojas spēki. Atpūšamies. Tikai – kas tad ir atpūta? Atpūta, arī nomodā, ir nonākšana parasimpatiskajā nervus sistēmas režīmā. T.s. rest&digest jeb atpūties un sagremo. Kurpretim […]

#146 – 5 atradumi: iestrēgt ir atrašanās poza, izturības skrējiens un neļauj ķermenim sajust miršanu [no 10.jūnija

1. ĶERMENIS. Neļauj ķermenim, organismam atklāt, ka tas noveco.  Tā tāda vārdu un ideju spēlīte. Taču tik ļoti rezonēja tādēļ, ka tieši tā tas arī darbojas. Ir zināms, ka visvairāk cilvēku mirst dzīves pirmajā gadā. Pateicoties modernai pieejai, mazuļu mirstības skaits kopš 20. gadsimta sākuma ir stipri samazinājies. Lai gan šī problēma joprojām pastāv, šoreiz […]