#167 – 5 atradumi: uzliec sev drošības cepuri, 100x piepumpēties un Flexner ziņojums [no 4. novembra]

1. MEDICĪNA. Flexner Report  Neesmu drošs, vai visi ārsti par šo zina. Es katrā ziņā tikai aizvadītajā nedēļā uzzināju. Emu gatavs uzklausīt abas puses. Gan tos, kuri ir hardcore rietumu medicīnas fani, gan tos, kuri atbalsta dabas dziedniecības ceļu. Kam ne vienmēr ir zinātniskā evidence apakšā. Droši vien būšu nedaudz ar biasu, jo par šo uzzināju […]

#166 – 5 atradumi: arī Mikelandželo ir nedrošs, noteikumi un disciplīna, un labdarība kā blakusprodukts [no 28.oktobra]

1. RAKSTS. Par veselību un kur tā mīt. Uzdūros kādam ļoti labam rakstam. Galvenokārt tādēļ, ka tas savā netipiskajā kārtā ir pozitīvs, bet vienlaicīgi negatīvs. Reālistisks. Un nereāls. Kas gan dod, gan nedod atbildes. Tieši tāpat kā dzīvē. Tādēļ tas arī izcēlās citu rakstu vidū. Ja vienā teikumā – raksts par to, ka slimības ir […]

#165 – 5 atradumi: kas ir Kibbutz, biznesa melnā kaste un nepadodies [no 21. oktobra]

1. SOCIĀLAIS ASPEKTS. Kibucs – ebreju komūnas. Noklausījos fascinējošu sarunu par ebreju Kibbutz. Intervija  ar Ran Abramitzky EconTalk podkāstā. Fascinējoši! Vienlaicīgi šis arī deva izpratni par to, kādēļ ebreji tik ļoti viens otru atbalsta un kādēļ daudzos sapektos viņi ir pārāki pār neebrejiem. Kas tad ir Kibbutz pēc vikipēdijas? Tas, kādēļ biznesā, politikā un citās svarīgās […]

#164 – 5 atradumi: ja vajag ierāmēt, kā nestostīties un sēņu vecis [no 14.oktobra]

1. SĒNES. Sēņu vecis mikologs Paul Stamets. Atkal mindblowing intervija ar mind blowing cilvēku. Intervija Tim Ferriss podkāstā. Par to nesen  kāds ieminējās arī mūsu FB biohacking.lv grupā. Šo cilvēku no intervijas sauc Paul Stamets. Nav mikoloģija man sevišķi zināms lauciņš. Tajā, starp citu, gan ir vērts iet iekšā. Atkāpe par to, kur vispār ir […]

#163 – 5 atradumi: atzīsti savas vājības, 5 traumu saknes un par holesterīnu [no 7. septembra]

1. VESELĪBA. Holesterīns – eksogēns un endogēns. Man mazliet pakūpēja galva. Ja gribi pakūpināt arī tu, noklausies Peter Attia podkāsta ‘The Drive’ 19. sēriju. Tajā Peter Attia sarunājas ar Dave Feldman par to, kas tad notiek mūsu organismā ar holesterīnu. Es pat nemēģināšu šeit neko atstāstīt. Man tikai iekrita viena lieta ausīs. Saistībā ar Ancel […]

#161 – 5 atradumi: kāpēc ir atkarības, Helmuts Rodke un delfīni – roboti [no 23. septembra]

1. ATKARĪBAS. Sevis mierināšana. (self soothing) Katram no mums ir kāda problēma, ar kuru netiekam galā vai ar ko tikt galā ir lielas grūtības. Notievēt. Nespēt atturēties no saldumiem. Atmest smēķēšanu. Gribas iet prom no normāli apmaksāta darba, bet nevari, jo alga regulāri iekrīt kontā. Sākt sportot. Agri mosties. Sākt gleznot vai rakstīt dzeju. Kā […]

#160 – 5 atradumi: vairākas metodes pret stresu, etnobotānika un kāpēc jāspēlējas [no 16.septembra]

1. NERVU SISTĒMA. Spēlēties. Turpinot par polivagālo nervu sistēmas pieeju. Tagad šis temats parādās katru reizi, jo katru dienu es uzzinu kaut ko jaunu par to. Klausoties Stephen Porges, interesants temats man šķiet par spēlēšanos. Par spēli. Esam taču daudz un dikti dzirdējuši dažādas psiholoģijas teorijas par to, ka katrā no mums mīt vecāks, pieaugušais […]

#159 – 5 atradumi: vai Tu jau visu zini? klausies youtube un spēlēšanās bioloģija [no 9.septembra]

1. TEHNIKA. SASINHRONIZĒTIES ar sarunu biedru. Gaužām vienkāršs princips. Taču ne obligāti viegli pielietojams. Bet šai vietā vajadzīga neliela atkāpe.   Daudzi noteikti jau zina manu tematu par būšanu komfortā ar diskomfortu. KO tas virspār nozīmē? Hormētiskais stress – tas to nozīmē. Hormēze vai hormētiskais stress nozīmē – ka ārējo apstākļu dēļ ķermenim rodas stress […]

#158 – 5 atradumi: Delawake komūna, kā uzlauzt (emocionālās) traumas un gudrs spogulis [no 2. septembra]

1. un 2. KOMŪNA un VIETA. Delawake, Portugāle. Dzīvoju sociālo saišu izveidošanas tēmā. Tāpēc, ka šīs nedēļas beigās uzstājos biohacker’s summit konferencē Tallinā un esmu pieteikts ar tematu – beyond quantified self un biohacking. Tad nu tagad daudz interesējos un meklēju dažādas noderīgas lietas par un ap socializēšanos. Par to, ka cilvēks ir sociāls dzīvnieks. […]