#211 – 5 atradumi: hotdogu ēšanas sacensības, augstāk par bāzes līmeni un cilvēka pašatjaunošanās cikls

1. Optimization beyond baseline jeb kā uzlabot sevi augstāk par bāzes līmeni. Tik precīzi laikā manā redzeslokā ienāca šāds lielisks apzīmējums! Apzīmējums, kāda savā ziņā visu laiku trūka. Īpaši – kad runāju publiski, sevišķi auditorijai, kura ir vairāk ieinteresēta sevi uzlabošanā, biohakingā, optimizēšanā. Tiem, kuri ir dziļi ieinteresēti tehnoloģiju izmantošanā, visādos saplementos – tajā, ko […]

#210 – 5 atradumi: mērķi pret stresu, gavēšanai atdzimšana un citādāk nekā citi

1.Mērķis un patterni Neizplūstot niansēs un dziļi neanalizējot, cilvēki ir lielā stresā, trauksmaini un pat depresīvi tādēļ, ka saskaras ar pārlieku lielu haosu. Kā viena no preitindēm šim nevienam ne tik vēlamajam stāvoklim ir samērā vienkārša lieta. Proti, tas ir mērķis, vīzija. Citiem vārdiem sakot, tikt vaļā no haosa palīdzētu skaidrība par to, ko gribi, […]

#209 – 5 atradumi: beznožēlu stratēģija, vīziju planšetes veidošana un divas mērķu struktūras

1. Beznožēlu stratēģija. No regrets method/ strategy. Jau krustu šķērsu apmuļļāts temats. Droši vien šis nav pareizākais apzīmējums – apmuļļāts. Šo vārdu izvēlējos iespējams tādēļ, ka pārlieku bieža jebkādu, turklāt visiem zināmu lietu pieminēšana, jau riskē kļūt nedaudz banāla. Taču temats turpina būt aktuāls. Varētu pat teikt, ka tas savu aktualitāti īsti nezaudē nekad. Proti, tas, […]

#208 – 5 atradumi: Ansis par AUM, uzvarēt nevis vienā, bet daudzās spēlēs un cerams, ka ar mani viss nav kārtībā

1. Ar mani vai ar pasauli viss nav kārtībā? Šis ir kāds stāsts. Nav zināms, vai tas patiešām reiz noticis. Diezgan iespējams. Patiesību sakot, šādas līdzīgas situācijas būtu varējušas notikt ar vairākiem cilvēkiem vairākkārt. Visdažādākajās situācijās. Kāda sieviete reiz satiek ballītē psihiatru. Izmantojot situāciju, ballē, paejot malā ar kokteiļa glāzi rokā, tu psihiatriem vai īstenībā […]

#207 – 5 atradumi: ko liec iekšā, to ņem laukā, kā pamainīt attieksmi un kas ir trauma

1. Ko liec iekšā, to ņem laukā. Pasaule vērtē pēc iznākuma. Neviens neseko līdzi inputam. Tu nevari dot uz āru  labu, ja neko labu sevī neliec. Arī šoreiz, klausoties Tyler Cowen podkāstu, nebija jāpiedzīvo vilšanās. Podkāstā tika intervēts Ted Gioia, mūzikas vēsturnieks. Iespējams zinošākais, vai labāk, domājošākais mūzikas zinātnieks. Varbūt pat mūzikas filozofs. Kurš šajā […]

#206 – 5 atradumi: emocijas un sajūtas nav viens un tas pats, miers ir un ACE score

1. Antonio Damasio – emociju un sajūtu atšķirība. Un kam vajadzīgas sajūtas Sajūtas un emocijas nav viens un tas pats. Ikdienas sarunvalodā abus jauc diezgan bieži. Turklāt cilvēks civilizācijas 21. gadsimtā ne pārāk daudz laika velta reflektējot par savu emociju un sajūtu gammu. Iedziļināties tajās. Mēs lielākā daļa tā virspusēji šļūcam pāri. Nav brīnums, ka tad, […]

#205 – 5 atradumi: kā rakstīt grāmatu, minRESTARTS un ticēt riskējošiem cilvēkiem

1. RISKS. Nassim Taleb un obligātais kara dienests. Skin in the game.  Nassim Taleb ir lielisks. Katra grāmata, ko viņš izdod, papildina un perfekcionizē iepriekšējo. Ja es kādreiz būšu rakstnieks, tad tieši tā es gribētu veidot savu grāmatu rakstīšanu. Reiz dzirdēju kādu ne-daiļliteratūras autoru sakām (šķiet, Michael Pollan), ka viņš rakstot grāmatas nevis par to, […]

#203 – 5 atradumi: viss tev ir, ko vajag, meža terapija un uzcelt pili [no 25.augusta]

1. KLAUSĪTIES. Attiecībās – nesākt bāzties virsū ar risinājumiem.  Šo rakstu kā vēstuli sev. Grūtības šo atcerēties. Uzklausīt. Nebāzties virsū ar padomiem, nebāzties virsū ar atbildēm. Sarunas var būt dažādas. Kad tās ir sadzīviskas, tad ir viena lieta. Kad kaut kādu lietu pārspriešana, tad tas ir vēl kaut kas cits. Taču dzīvē ir arī tādas […]

#201 – 5 atradumi: darbā jāslēpj sevi, skaidrība labāk nekā pārliecība un kā redzam ārpasauli [no 21. jūlija]

1. DARBS. Cik labi jūties savā darba vietā? Šoreiz divas tēzes apvienotas vienā atradumā. Tādēļ, ka daudz kas sakrājies no atradumiem. Tādēļ nolēmu, lai vairāk tiek interesantuma un noderīguma. Pirmā tēze ir par to, cik cilvēki jūtas neapmierināti ar savu darbu, ko veic. Pirms vairākiem gadiem publicētajā Gallup pētījumā ieraudzījām, ka turpat ap 80% cilvēku […]

#200 – 5 atradumi: bailes slikti izskatīties, augšanas faktori un kas labāks – sasniegt mērķi vai meistarību [no 14. jūlija]

1. MEISTARĪBA. Sasniegt mērķi vai meistarību. Par mērķiem. Ir tik atraktīvi un kārdinoši izvirzīt sev tādus konkrētus, lielus mērķus. Vienalga, vai tas būtu nopelnīt x €, vai noskriet Ņujorkas maratonu, vai noskriet to konkrētā laikā. Šos konkrētos mērķus ir samērā vienkārši izvirzīt. To sasniegšana lielākoties asociējas ar piepildījumu, kādu vēlamies. Droši vien, evolucionāri raugoties, ir […]